سەرەتا دەربارە هەواڵ گەلەری ڤیدیۆ چالاکیەکان خولەکان پرۆژه‌ی هاوكاری پەیوەندی

سەردێڕ

چارەسەرەكانی فشاری دەروونی بەچاودێرانی ژنانی هەڕەشە لێكراو ئاشنا دەكرێن


Print Friendly and PDF

 پەرێز سابیر
لە چوارچێوەی كاروچالاكییەكانیدا ڕێكخراوی ڕۆشنبیری و كۆمەڵایەتی خانزاد بەردەوامە لەخولی چاودێری خانەی داڵدەدانی ژنانی هەڕەشە لێكراو كە لە هۆڵی توندوتیژی دژی ژنان لە سلێمانی و پێینایە نۆیەم  ڕۆژییەوە.

 د. سەرنج عەزیز  مامۆستای زانكۆ باسێكی  لەبارەی فشاری دەرونی و چارەسەر كردن خستەڕوو كە ئاماژەی بە پایە گرنگەكانی فشاری دەرونی كرد .

 ئەو مامۆستایەی زانكۆ بە خانزادی راگەیاند:" فشاری دەروونی زیاتر تووشی ژنان دەبێتەوە لەبەرئەوەی زۆرترین فشاری لەسەرە ڕۆژانە وەك بەڕێوەبردنی منداڵ و ئیشوكاری ماڵەوە و بۆیە ئەم زەخت و فشارە ئەبێتە هۆی ئازاری ناوسك وەك (ئازاری قەبزی یان سەحیری یان ئازاری شان و مل و ئازاری دەست و قاچ )".
هەروەها رونیشیكردەوە كە ئەبێت بزانرێت چۆن ئەو كۆڵەی سەرشانمان دابنێین، بەوتەی خۆشی ئەو كەسانەی كە مامەڵە لەگەڵ كەیسدا دەكەن فشاری دەرونیان زۆر لەسەرە چونكە ئەو كەسانەی كە فشاری دەرونیان لەسەرە زوو نەخۆش ئەكەون وە خەیاڵیان ئەڕوات.

 مامۆستاكەی زانكۆ چارەسەرەكانی فشاری دەروونی لە چەند خاڵێكدا كۆكردەكە كە ئەمانەن:
یەكەم / جوڵە
دووەم / پەیوەندی كۆمەڵایەتی ،
سێ‌ یەم/ فشاری نا پێویست و دوور كەوتنەوە
 چوارەم/ حاڵەت گۆڕین
پێنجەم / بزوێنەری فشاری بگونجێن
شەشەم / قبوڵی ئەو فشارانەی كە ناتوانین بیگۆڕین
 حەوتەم / كات دانان بۆ خۆشی و ئارامی ،
هەشتەم / شێوازی ژیان و تەندروستیت
ئەو مامۆستایەی زانكۆ زیاتر باسی ئەم خاڵانەی كرد كە پێویستە ئەو كەسەی كە فشاری دەرونی توش دەبێت بتوانێت مامەڵەی لەگەڵدا بكات .

ggfhj.jpg

uplkj[1].jpg

 

پەرێز سابیر"، بەرپرسی ماڵپەڕی خانزاد
فۆتۆ"، ڕێكخراوی ڕۆشنبیری و كۆمەڵایەتی خانزاد



وێنەی زیاتر


سه‌ره‌تا ده‌رباره‌ گه‌له‌رى كاروچالاكى خوله‌كانمان وۆرك شۆپ سيمينار په‌يوه‌ندى

Cretaed by AVESTA group. All rights received